20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 35,43g | Prot: 54,09g | Karb: 105,79g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Öğle Yemeği: Carrefour Pane di Grano Duro, Ananas, Focaccia Genovese. Akşam Yemeği: Mela, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Taccole, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandorle Sbucciate. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|