Umieta Günlüğü, 20 Mar 24

Обед около 550ккал

Макароны Станичные Макфа 80гр
Филе бедра индейки 150гр
И овощная тарелка.
Сверху немного острого соуса. Захотелось перчинки😋.

---

1712 kcal

Yağ: 54,08g | Prot: 110,38g | Karb: 191,46g.   Kahvaltı: Селяночка Овсяная Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное , Premier Of Taste Чёрная Смородина, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Кефир 1%, Геркулес Геркулес Увелка. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Станичные Перья, Индилайт Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Яйцо, Яичный Белок, Магнит Тофу. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Ого Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...

2061 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...