|
|
1759 kcal
|
Yağ: 93,04g | Prot: 76,42g | Karb: 153,45g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Крыло Куриное. Akşam Yemeği: Global Village Квашеная Капуста, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Молочная Станция Ряженка 3,2%, Дубки Сырники Традиционные. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Squat - 5 dakika, Yoga - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|