|
Всем привет. С кем не знакомы, я - Люсёк. Похудела со 121,1 кг до 74.И вот уже почти 3 года нахожусь в состоянии застоя. Мечтаю весить 71кг.Но вес предательски не хочет уходить до этой отметки 🤔🫣Пытаюсь найти пути решения этих несчастных пару кг, Нооо пока безрезультатно 🤷🏻♀️Единственное, чего мне удалось добиться - так это удерживать 72.9-74 кг.
Вообщем идём дальше.
Может конечно кто-то прочитает, скажет "дура! Уперлась в эти пару кг"
Но тут знаете как? Для меня по сути это своего рода цель.. Принцип.. Дойти до конца, увидеть разницу в - 50 кг и внутренне похвалить себя. Мол, умничка, ты смогла, ты это сделала, дошла до своей цели✊😊
|
1507 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 156,81g | Karb: 135,18g.
Kahvaltı: Кешью, Магнит Хурма, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Öğle Yemeği: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Пирог заливной с капустой, Exponenta Exponenta Соленая Карамель. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кешью, Bootybar Crunch Rich Strawberry. Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная, 1 WIN Detox Slim Effect, 1 WIN Коллаген. devamı için...
|
|
 Yorumlar
удачи! если получится-то отлично. а если нет, то и действительно не стоит зацикливаться. в любом случае, вы уже победили!
21 Mar 24 üye tarafından: Фист@шк@
|
Фист@шк@,спасибо за поддержку 🤗Да, конечно. В любом случае визуально 2 кг никак не изменят уже ситуацию. Это больше конечно такой психологический порог😎
21 Mar 24 üye tarafından: Люсёк228
|
Привет! Отличный результат! Желаю успехов в достижения цели!
Как вариант: идеально подойдет кроссфит. Для любого возраста и веса- мышечный корсет крепнет, а вес тает на глазах
21 Mar 24 üye tarafından: flyandcry
|
Супер результат, а что с кожей? можно фото до и после?
21 Mar 24 üye tarafından: 18Anna18.
|
Поэтому я забила на вес🤷♀️. Качество тела улучшается, размеры уменьшаются, что еще надо? Если организм не дает нужную цифру- я его насиловать не буду.
21 Mar 24 üye tarafından: Rinrin1431
|
18Anna18, в целом жить можно 😁Но если серьёзно, то дряблики на руках, и конечно живот. Не критично, но висит.Сегодня закину фото живота, посмотрите 🫣В таком варианте как сейчас - это только работа пластической хирурга. Но пока не решаюсь, страшно почему то 🫤
21 Mar 24 üye tarafından: Люсёк228
|
21 Mar 24 üye tarafından: Bubli4ek2.0
|
Bubli4ek2.0, дефицит ккал и много белка. Остальное в моем случае не работает🙂
21 Mar 24 üye tarafından: Люсёк228
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|