21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 26,36g | Prot: 131,71g | Karb: 167,69g.
Kahvaltı: Hacendado Yogur Fresa 0%, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mercadona Filete de Pavo , Café. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Barra de Pan, Lentejas con Arroz. Akşam Yemeği: Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Macarrones, Nostrum Caldo de Cocido. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Galletas María , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Baguette. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|