21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 28,12g | Prot: 87,11g | Karb: 204,32g.
Kahvaltı: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Skyr Vanille, Chiquita Banane, DM Bio Dinkel Grieß, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ei. Öğle Yemeği: REWE Bio Reiswaffeln , Apfel, Chia-Samen, Milbona Skyr Vanille, Ja! Zarte Haferflocken. Akşam Yemeği: Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein Riegel, Getrocknete Pflaumen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|