|
selama ini daily steps 2k doang, di kampus naik bikun/gojek, bnr” semales itu buat jalan, skrg mau bikin 10k daily steps a habit, tp naiknya pelan”, goals minggu ini sbnrnya cuman 5k, udh hari ke 4 ternyata makin gampang dilakuinnya eh malah kelebihan🤣
|
1494 kcal
|
Yağ: 38,65g | Prot: 126,18g | Karb: 159,86g.
Kahvaltı: Stovetop oats, Ceres Ceres Classic. Öğle Yemeği: Garlic Chicken Marinade, Nasi Putih, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Garlic Chicken Marinade, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kurma, Nanas, Ceres Ceres Classic, Greenfields Low Fat Milk. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beatrice.angelique Kilo Geçmişi
|