21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 32,34g | Prot: 141,62g | Karb: 101,52g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Penny Markt Skyr, Lidl Mango Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Naduria Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral. Öğle Yemeği: Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel, San Fabio Mozzarella Leicht, Ölz Eiweiß Burger Brötle, Tomaten, Gut & Günstig Magerquark. Akşam Yemeği: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Bäckerkrönung Eiweißbrot, Alpha Foods Vegan Protein Shake Blueberry. Aperatifler/Diğer: Body Attack Clear Iso Whey Drink, Latte Macchiato. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|