26 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 48,70g | Prot: 48,65g | Karb: 145,85g.
Kahvaltı: Rice Cakes - Chocolate Crunch, large coffee. Öğle Yemeği: Asparagus, Cheese, large coffee, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Akşam Yemeği: Corn on the Cob, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork. Aperatifler/Diğer: large coffee. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
sex - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 11 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika, Oturma - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 25 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|