02 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 20,90g | Prot: 10,60g | Karb: 96,00g.
Kahvaltı: Lightly Salted Rice Cakes, large coffee. Öğle Yemeği: large coffee, Rustic Vegetable and Potato Soup. Aperatifler/Diğer: Mint Chip Thins, Aero Chocolate Bar. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|