16 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 47,88g | Karb: 285,94g.
Öğle Yemeği: Potato Chips, soups, Potato Chips. Akşam Yemeği: Tab Diet Cola Soda, chichen nuggets, dole country garden salad. Aperatifler/Diğer: M Coffee, Ma Coffee, Gala Apple (Medium). devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 22 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|