25 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 62,90g | Karb: 266,00g.
Kahvaltı: Lightly Salted Rice Cakes, large coffee. Öğle Yemeği: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee, autumn. Akşam Yemeği: French Fries (Medium), deluxe pizza. Aperatifler/Diğer: Potato Chips, Aero Chocolate Bar, large coffee. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 21 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|