21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 131,75g | Karb: 265,78g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Australiano Integral, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ritter Geléia de Morango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Dark Lab Creatina, Da Terrinha Tapioca, Gema de Ovo. Öğle Yemeği: Neugebauer Bombom Amor Carioca, Açúcar, Ovo, Mais Nutriente Frango Indiano, Quinoa e Cenoura , 3 Corações Chocolatto, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Akşam Yemeği: Nestlé Snow Flakes, 3 Corações Chocolatto, Itambé Leite Integral Zero Lactose , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Wickbold Pão do Forno , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite Integral Zero Lactose , Profit Anabolic Mass 28500. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|