22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 38,20g | Prot: 132,06g | Karb: 107,04g.
Kahvaltı: Магнит Минтай Отварной, Капучино, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Компот без Сахара, Магнит Минтай Отварной. Akşam Yemeği: Хлеб Зерновой, Креветки (Вареные или на Пару), Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Грудка на Пару, SPAR Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Груша, Nafoods Манго Сушеное King, не Молоко Овсяное Шоколадное, Грецкие Орехи, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|