22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 66,72g | Karb: 306,31g.
Kahvaltı: Suszona Żurawina, Banan, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa. Öğle Yemeği: Banan. Akşam Yemeği: Marinero Filety Śledziowe A'la Matjas w Oleju, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona. Aperatifler/Diğer: Ogórek Kiszony , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb, Mandarynki , Jabłko. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|