|
questa settimana troppi sgarri. ma non è andata male male
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 44,98g | Prot: 61,51g | Karb: 212,19g.
Kahvaltı: Conad Latte, Conad Piacersi Cereali. Öğle Yemeği: Coop Arance Tarocco, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Lattuga Romana, Pane Integrale, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Akşam Yemeği: Conad Banana Fresca, Conad Pizza, Melanzane Grigliate. Aperatifler/Diğer: Fragole, Melinda Mela Evelina. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Seks - 20 dakika, camminata - 1 saat ve 16 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|