23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 68,51g | Karb: 131,03g.
Kahvaltı: Kaffee, K-Classic Duo Creme Chocremo, Butter, Aldi Eiweißbrot (50g). Öğle Yemeği: Mühlenhof Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: QNT Protein Shake. Aperatifler/Diğer: Biscoteria Vanille Waffeln, Blaubeeren, Äpfel. devamı için...
|
|
4489 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 11 dakika, Spor Salonu - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 34 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|