23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 121,79g | Karb: 183,52g.
Kahvaltı: Огурец, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Regalio Vegan Тофу Классический, Оредеж Яйцо Куриное С1, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Геркулес Геркулес Увелка, Смекалка Курага. Öğle Yemeği: Лента Цветная Капуста, Огурец, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Индолина Филе Грудки Индейки, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Огурец, Помидоры, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Волжанин Белок Яичный, Вареное Яйцо, ISKA Тунец Рубленый Натуральный. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puzya_kundel Kilo Geçmişi
|