Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
M.Iv.
Günlük
23 Mar 24
M.Iv. Günlüğü, 23 Mar 24
M.Iv. Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Завершился 2ой месяц, как я начала стройнеть)
Результат за этот месяц - 4.1кг! Я собой довольна!!! Хоть и был зажор углеводов 16 марта, и вес сильно вырос, считаю классный результат у меня вышел.
На третий месяц в планах увидеть на весах 65кг, дойти до своей первой цели)!
Всем отличного настроения и хороших отвесов!
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,9 kg
.
Geriye kalan:
2,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Mart 2024:
612 kcal
Yağ: 35,12g | Prot: 64,42g | Karb: 6,44g.
Öğle Yemeği:
ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Греческий Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная).
devamı için...
1636 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Молодец,так держать. Это так здорово в конце месяца видеть желаемые цифры на весах.
24 Mar 24 üye tarafından:
gulnazik62
вы молодец) хорошо постарались) и результат отличный👏
24 Mar 24 üye tarafından:
Света на Кето
Спасибо Девушки за поддержку!!!🤗🤗🤗
24 Mar 24 üye tarafından:
M.Iv.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
M.Iv. Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle