23 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2624 kcal
|
Yağ: 62,02g | Prot: 146,95g | Karb: 367,52g.
Kahvaltı: panqueques más proteicos. Öğle Yemeği: Fuchs Pan Integral Multigrano, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Aperatifler/Diğer: San Francisco Helado 0% Azúcar Frutos del Bosque, Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|