|
|
1559 kcal
|
Yağ: 76,57g | Prot: 50,66g | Karb: 171,28g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Oreo Печенье, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Банан, Драники, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Индилайт Ветчина из Индейки, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной , Станция Молочная Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Блины на Молоке, Магнит Апельсин. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|