06 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 38,14g | Karb: 199,69g.
Kahvaltı: Orangen, Honig, Getoastetes Weißbrot, Wonnemeyer Toast & Snack. Öğle Yemeği: Zitronenkuchen, Mandarine. Akşam Yemeği: Wonnemeyer Toast & Snack. Aperatifler/Diğer: Grandessa Eiskonfekt, Edeka Studentenfutter. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|