24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 84,12g | Prot: 56,85g | Karb: 212,45g.
Kahvaltı: Tata Empanadas de Jamón y Choclo. Öğle Yemeği: El Trigal Galletas al Agua sin Sal, Puré de Patatas con Leche (Fresca), Centenario Chorizo Extra, Colita de Cuadril Colita de Cuadril. Aperatifler/Diğer: Tarta de Jamón y Queso, Tarta de Manzana. devamı için...
|
|
2575 kcal
|
Egzersiz:
futbol - 15 dakika, Koşu - 11/kph - 16 dakika, Mekik - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|