Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Lokidixon
Günlük
06 Ara 15
Lokidixon Günlüğü, 06 Ara 15
Lokidixon Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
A step in the right direction. Thanks, buddies, for all of your recent support.
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,0 kg
.
Geriye kalan:
6,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Aralık 2015:
2301 kcal
Yağ: 150,98g | Prot: 108,79g | Karb: 45,69g.
Kahvaltı:
Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties.
Öğle Yemeği:
Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs, Briannas Home Style Real French Vinaigrette.
Akşam Yemeği:
Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs, House Salad, Coors Light Beer, Steamed or Boiled Calamari, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak.
Aperatifler/Diğer:
Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts.
devamı için...
2615 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Rock On - you are back!
06 Ara 15 üye tarafından:
HCB
Nice!!! Keep your health and fitness the priority and the numbers will sort themselves out. Take care!!
06 Ara 15 üye tarafından:
Steven Lloyd
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Lokidixon Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle