24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 86,49g | Prot: 63,92g | Karb: 197,05g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Клубничный, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Baker House Шоколадный Птифур, От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Сметана 20%, Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Сырники с яблоками и бананом. Aperatifler/Diğer: Запеченный Картофель, Картофель Фри, Корона Пиво Светлое, Lay's Stax Ароматные Рёбрышки Барбекю, Лаваш Армянский, Bonduelle Оливки без Косточек, Шашлык из Свинины, Финики, Магнит Сыр Маасдам, Creative Kitchen Салат из Красной Капусты, Морковь по-Корейски, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Останкино Люля-Кебаб со Свининой, Шашлык Куриный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|