21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 87,84g | Prot: 165,99g | Karb: 177,61g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Impact Diet Whey. Öğle Yemeği: Primia Aceto di Mele , Sale, Carne di Pollo Macinata. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Chef Panna da Cucina, Salmone, De Cecco Spaghetti. Aperatifler/Diğer: San Carlo Rustica, Kinder Barretta, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|