20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 125,16g | Karb: 187,50g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği: Lidl Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Sugo di Pomodoro, Uovo Sodo, De Cecco Spaghetti . Aperatifler/Diğer: Myprotein Glutammina, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, San Carlo Rustica . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|