25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 64,61g | Karb: 181,65g.
Kahvaltı: Пастилушка Пастила без Сахара , Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Кофе с Молоком, Botanica Микс Зелени Салатный. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Пп котлеты. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Красная Цена Рулет Бисквитный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Макфа Рожки, Пп котлеты, Зеленый Чай, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastenka230795 Kilo Geçmişi
|