|
Härligt, under 66 kg, är drygt ett år sedan jag vägde så här. Snart nere vid delmål 65 kg. Snart är jag inte överviktig enl BMI längre. Har idag BMI på 25,7 🙂
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 71,19g | Karb: 170,01g.
Kahvaltı: Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Zucchini, Passionsfrukt, Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd, Rabarber, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Öğle Yemeği: Livsmedelsverket Tomater, Stinas Chili con linser, Penne. Akşam Yemeği: Parrots Naturgodis , Kronfågel Kycklinglårfilé, Anders våfflor, Rabarber, Coop Forum Spraygrädde, Ohoj Chokladsås. Aperatifler/Diğer: Dave & Jon's Dadlar Saltlakrits. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|