|
Purtroppo ultimamente non ho potuto praticare attività fisica ed i risultati si vedono!!!!!!!!
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 70,34g | Prot: 99,55g | Karb: 245,88g.
Kahvaltı: Primo Soia Drink, Farro. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Crudigno Olio di Lino, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Farro, Mandarancio. Akşam Yemeği: Mela Annurca, Pane Multicereali, Uovo Sodo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Coop Carciofini Tagliati. Aperatifler/Diğer: Mandarancio, Mulino Bianco Biscotti Gran Cereali, Centrifuga. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|