25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 61,80g | Prot: 61,00g | Karb: 118,89g.
Kahvaltı: Storck Lach Gummi, Ja! Delikatess Schinken Bockwurst , Brunch Balance 15% Fett, Kronenbrot Eiweißbrot, Mogyi Studenten-Mix. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Marko Salamini Calzone. Akşam Yemeği: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Ergüllü Tzatziki, Vivera Gyros. Aperatifler/Diğer: Kinder Paradiso , Апельсины Навел. devamı için...
|
|
1690 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessa Black Kilo Geçmişi
|