07 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
560 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 38,32g | Karb: 25,35g.
Kahvaltı: Boneless Skinless Chicken Thighs, 2% Fat Milk, Coffee, Sweet'N Low Sweet'n Low. Öğle Yemeği: Cheese, Great Value Green Olives with Pimento, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup, Chipotle Ranch Dressing, Green Olives with Pimento, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Romaine Lettuce, Stop & Shop Baby Carrots, Muir Glen Whole Peeled Plum Tomatoes. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Feeling discouraged back on track today!
07 Ara 15 üye tarafından: lisamarieoxo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|