25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3975 kcal
|
Yağ: 254,48g | Prot: 146,49g | Karb: 271,32g.
Kahvaltı: Novus Колбаски Домашние Гриль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Квашеная Капуста, Bellezza Моцарелла. Öğle Yemeği: Крафтяр Сендвич с Балыком, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Утиное Мясо. Akşam Yemeği: Сильпо Круассан с Миндальным Кремом. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oleksandr Mak Kilo Geçmişi
|