|
Dia cansativo, então comemos o mais simples 🙂
|
1237 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 88,10g | Karb: 147,75g.
Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Sadia Salame tipo Italiano, President Creme de Ricota Light , Holandês Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Mimo Uva Verde sem Semente. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Esteira - 20 dakika, Musculação - 1 saat ve 18 dakika, Bike - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andressagonn Kilo Geçmişi
|