22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 130,82g | Prot: 108,10g | Karb: 72,59g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Zero Sugar, Carlini Ghee, La Banderita Carb Counter Queso Jalapeno Tortillas, Kroger Eggs (Large), Kroger Green Bell Pepper, Aldi Country Style Chicken Breakfast Sausage. Öğle Yemeği: Specially Selected All Natural Greek Vinaigrette, Kroger Swiss Cheese, Hillshire Farm Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Akşam Yemeği: Duke's Mayonnaise, Arnold Superior Keto Buns, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Simple Truth Natural Beef Burger. Aperatifler/Diğer: Quest Chocolate Chip Protein Cookie. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cnmitchell15 Kilo Geçmişi
|