08 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 127,20g | Prot: 97,14g | Karb: 215,60g.
Kahvaltı: Смак Хлеб Таежный, Мегамарт Торт Карамель (Суфле), Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Bio Баланс Биойогурт Клубника-Земляника. Öğle Yemeği: Буше Киш Куриный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Bio Баланс Биойогурт Клубника-Земляника. Akşam Yemeği: Snickers Шоколадный Батончик, Мегамарт Торт Карамель (Суфле), Буше Киш Куриный. devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|