27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 77,60g | Karb: 158,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Bio Баланс Кефирный 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Помидоры, Тушеные Овощи, Редис, Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Шпинат, Макфа Вареные Макароны, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Пастилушка Пастила без Сахара , Хохланд Фетакса без Рассола, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Viola Творожный Сыр с Лососем, Пп котлеты, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastenka230795 Kilo Geçmişi
|