27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 116,11g | Karb: 81,07g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Перекресток Булочка Фитнес, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Салат Айсберг, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юля Зрадовская Kilo Geçmişi
|