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71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1846 kcal
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Yağ: 61,69g | Prot: 86,00g | Karb: 230,88g.
Kahvaltı: GutBio Walnusskerne, Äpfel, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Banane, WellMix Protein Riegel Cocos, Milsani High Protein Pudding Schoko. Akşam Yemeği: Goldähren Brötchen, Salami, REWE Weiße Bohnen, Kidneybohnen (Dose), Frosta Paprika Gemüse Pfanne. Aperatifler/Diğer: Güldenhof Hähnchenbrustfilet in Aspik, Snack Day Tortilla Nacho Cheese, Choceur Dunkle Caramel Meersalz, Dickmann's Mini Dickmann's, Dr. Oetker Zitronenkuchen . devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
27 Mar 24 üye tarafından: traeumerin46
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Moin @traeumerin, danke schön.☺️ Ich hatte überhaupt nicht damit gerechnet.😃 Gestern Kuchen auf der Arbeit, Sport und Elektrolyte getrunken. 😅
27 Mar 24 üye tarafından: scheisu
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27 Mar 24 üye tarafından: Lolli-1
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Moin! Ja ist bei mir auch so. Mein Trainer im Fitti hat mich gestern angesprochen und gefragt ob ich abgenommen habe😄 Er sagte, der Körper ist wie ein Kohleofen...ab und zu ein bisschen nachlegen, damit er nicht ausgeht...interessante Theorie 🤔
27 Mar 24 üye tarafından: traeumerin46
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27 Mar 24 üye tarafından: ines-h
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27 Mar 24 üye tarafından: Brigitte. G
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Kohlenhydrate brennen gut! (Mir wird danach immer richtig gut warm)
27 Mar 24 üye tarafından: MenthePip
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27 Mar 24 üye tarafından: angiemause
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27 Mar 24 üye tarafından: willivogel21
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27 Mar 24 üye tarafından: wuschel_75
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Danke Ihr Lieben für die netten Kommentare. 🤗🌸
Ich habe irgendwo mal gelesen : "Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate"
Ist vielleicht doch was dran. 😁
27 Mar 24 üye tarafından: scheisu
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