Иногда думаю , как я смогла дойти до 58 кг, потом вспоминаю как вечерами я пила чай с эклерами , конфетами , булочками и все становится ясно и понятно 🥲 А ещё я думала , что ем не много , но после начала подсчета калорий я поняла , что порции небольшие , но еда в них очень калорийная была . Сейчас я на правильном пути 💪🏻💪🏻💪🏻
|
1909 kcal
|
Yağ: 94,51g | Prot: 73,64g | Karb: 209,91g.
Kahvaltı: Соленые Огурцы с Укропом, Европа Салат Морковь по-Корейски, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Банан, Макфа Спагетти Отварные, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Паштет из Куриной Печени, Плавленный Сыр, Хлеб Бородинский, Beef.On Картофель Тушеный с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Роса Морковь Корейская, Красные Помидоры, Майонез, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Творожок 5%. devamı için...
|
|