10 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 18,69g | Prot: 80,70g | Karb: 244,00g.
Kahvaltı: Cain's Fat Free Coffee Creamer, splenda, coffee. Öğle Yemeği: water, lite cranberry juice cocktail, Karen's Taco Soup. Akşam Yemeği: instant mashed potatoes great value, Karen's Taco Soup, oroweat whole wheat bread, Rotel Roast, water. Aperatifler/Diğer: gala apple medium, 1/2% Lowfat Milk, kellog's special k, banana. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Wii My Fitness Coach - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|