Спасибо вам за то, что выкладываете свои фотографии и истории, это очень вдохновляет ❤️ Но иногда просто сидишь и думаешь: «блин, есть что-то захотелось» 😀 Сегодня 4100 ккал, интервальный бег в манеже, офп, растяжка. Все вместе ~2,5 часа
|
4123 kcal
|
Yağ: 163,67g | Prot: 128,80g | Karb: 530,49g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье, Полет Пряники Мятные, Бургер Кинг Воппер. Öğle Yemeği: Роллы Филадельфия, Магнит Багет Французский, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Snickers Сникерс, Grante Сок Гранатовый, Лента Багет Французский, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Банан с Кожурой, Alpella Шоколадный Батончик, Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Шоколадница Торт Красный Бархат . devamı için...
|
|
Yorumlar
Павел, вы триатлоном занимаетесь? Смотрю, бег, велотренировки, плавание ✊
28 Mar 24 üye tarafından: MariaMezentseva
|
Мария, да, все верно, я занимаюсь триатлоном)
Сейчас готовлюсь к ультратриатлону 515
Думал по быстрому стану АЙРОНМЕНОМ и пойду дальше чем нибудь еще заниматься, но затянуло в это болото, никак бросить теперь не могу 😀
28 Mar 24 üye tarafından: SyrnikovPavel
|
Как здорово, я еще пока не на том уровне чтобы про ультратриатлон что-то себе планировать, но мысли такие на будущее тоже есть. Про «болото затянуло» очень понимаю 😂😂😂 у мегя еще не так много стартов по триатлону было, в этом году готовлюсь полную дистанцию сделать, в прошлом году было две половинки.
28 Mar 24 üye tarafından: MariaMezentseva
|
Мария_Моревна, я вполне себе пьющий рафтер, а вот на каяке действительно впервые, воздержусь от допинга)) Разве что из тапка🤪
28 Mar 24 üye tarafından: yuljat
|
SyrnioovPavel, а вообще? Катамаран, рафт?
28 Mar 24 üye tarafından: yuljat
|
yuljat,на каяке интереснее) высокой воды вам!
28 Mar 24 üye tarafından: Марья__Моревна
|
Не, самое мое ближнее знакомство с чем то подобным, это когда я на Оленьих ручьях гулял и там ребята на катамаране катались. С тех пор и засела мысль, что тоже надо что то подобное сделать)
28 Mar 24 üye tarafından: SyrnikovPavel
|
Мария, с вашей подготовкой, полная дистанция вам покажется прогулкой 😀
Мне кажется ультрадистанции бежать сложнее, чем полная в триатлоне. В триатлоне все равно нагрузка разная идет, как то подинамичней выходит. Ну и всегда есть ожидание следующего этапа. Плывешь и думаешь, вот еще чуток и на вел. На веле крутишь и мечтаешь как встанешь с этой сидушки, которая уже все отдавила и побежишь. А на беге уже и финиш не так далеко😀. А ультру бежишь и бежишь, бежишь и бежишь, бежишь и бежишь 😀
28 Mar 24 üye tarafından: SyrnikovPavel
|
28 Mar 24 üye tarafından: yuljat
|
SyrnikovPavel, да мне тренер говорил, что я к полной готова уже была к октябрю прошлого года, но я считаю что в первый год активных занятий триатлоном все-таки на полную дистанцию выходить еще преждевременно. на второй-третий год наверное, но большинство выходят как я посмотрю уже чуть ли не в первый год, другой вопрос, сколько потом остается в регулярных тренировках, а не бросает это дело после достигательства. По поводу ультрамарафонов беговых - соглашусь, их скорее всего сложнее бежать чем полную дистанцию триатлона. хотя бы потому что по времени это всегда намного-намного больше выходит. и психологически легче в триатлоне что есть переключение между дисциплинами, это факт.
29 Mar 24 üye tarafından: MariaMezentseva
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SyrnikovPavel Kilo Geçmişi
|