27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2781 kcal
|
Yağ: 128,55g | Prot: 175,84g | Karb: 225,27g.
Kahvaltı: Banana-Maçã, Tradição Patê de Frango com Ervas Finas Light, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional. Öğle Yemeği: Soya Óleo de Soja , Mandioca Frita, Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate , Baião de Dois, Alcatra Grelhada, Macarronese. Akşam Yemeği: Growth Supplements Chocolate Fit , Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Carne Moída Refogada, Pão de Forma, Nestlé Snow Flakes, Piracanjuba Leite em Po Integral. Aperatifler/Diğer: Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos, Sadia Deline, Heinz Maionese, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hambúrguer Caseiro, Italac Queijo Mussarela, Panco Pão de Hamburguer. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Paulo 77 Kilo Geçmişi
|