28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 81,37g | Karb: 164,50g.
Kahvaltı: Банан, Царь Овсянка, Сыр Сулугуни, Молоко. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Zero Соус Цезарь, Салат Айсберг, Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Сгущёнка, Блины ПП. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|