27 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 93,58g | Prot: 81,33g | Karb: 150,70g.
Kahvaltı: Chocolate Covered Nougat, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Toasted Mixed Grain Bread, Cucumber (with Peel), Coffee with Cream, Grape Tomatoes, Reser's Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad. Öğle Yemeği: Grape Tomatoes, Piller's Pepperoni Stick. Akşam Yemeği: Cooked Garlic, Compliments Marinara Sauce, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Salad Dressing (Home Recipe), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Purdy's 70% Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thinout Thestuffin Kilo Geçmişi
|