28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2514 kcal
|
Yağ: 96,76g | Prot: 169,66g | Karb: 231,97g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Чай, Ашан Апельсин, Good Food Инжир Сушеный, Гастроном Кальмары Тушеные с Овощами в Соусе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Good Food Инжир Сушеный, Сарафаново Кефир 1,5%, Орехи Кешью, Мореодор Чука Салат, Лотос Минтай Жареный в Яйце, Голден Яблоко. Aperatifler/Diğer: Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Protein Rex Matcha Extra, Чай, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|