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Alguém que faz LCHF e não perdeu peso ou está engordando com o mesmo cardápio de antes? Preciso de ajuda!!!
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1492 kcal
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Yağ: 116,73g | Prot: 74,90g | Karb: 36,78g.
Kahvaltı: Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite (Lata), Ducoco Coco Ralado Desidratado, Lindt Chocolate 85%, Camponesa Manteiga com Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Alface, Bacon, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quiabo Cozido. Aperatifler/Diğer: Abacate. devamı için...
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 Yorumlar
Eu acabei de começar. Perdi uns 4 quilos bem rápido agr ta tartaruga a coisa.. =/
09 Ara 15 üye tarafından: CahBS
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Eu perdi 2,4 na primeira semana, achei uma maravilha, na segunda semana perdi 600gr só depois de um jejum de 24 e hj me pesei (sem ser oficial, poi o peso oficial é só na segunda) estou 1,5kg a mais? Pq sera que está acontecendo isso? Estou sempre abaixo de 20gr de carbo liquido por dia. O que estou fazendo de errado?
09 Ara 15 üye tarafından: Projeto365dias
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O que já me disseram que aumenta assim é a retenção mesmo, gordura n deve ser...tbm tem que ver se intestino ta funcionando bem pq td q entra e nao sai acaba refletindo na balança.
09 Ara 15 üye tarafından: CahBS
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Projeto365dias Kilo Geçmişi
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