28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 39,12g | Prot: 95,30g | Karb: 190,83g.
Öğle Yemeği: Lacta Amandita (3), Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado , Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Della Nonna Nhoque de Batata, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Garoto Baton Ao Leite, Subway Cookie Gotas de Chocolate, Zaffari Pão de Leite, Perdigão Peito de Frango, Elegê Requeijão Cremoso Light, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|