28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 114,39g | Prot: 93,05g | Karb: 405,35g.
Kahvaltı: Café Instantáneo , Banano. Öğle Yemeği: Disco Tuco de Carne, Devoto Tallarines con Tuco. Akşam Yemeği: Everyday Queso Rallado, Disco Tuco de Carne, Devoto Tallarines con Tuco. Aperatifler/Diğer: Pagnifique Napolitana Jamon y Queso, Forno Minas Pan de Queso. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
futbol - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|