09 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 29,58g | Prot: 119,43g | Karb: 103,42g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Картофель, Селедка, Алейка Хлопья Ржаные. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|